5-4-3-2-1

E se eu fizesse uma contagem regressiva e me lançasse para fora da cama?

“Contei de trás pra frente — 5-4-3-2-1 — e saí da cama. Simples assim. Não pensei em como eu estava cansada nem em como a última coisa que eu queria era enfrentar os problemas. Só me movimentei antes que o meu cérebro tivesse a oportunidade de me convencer do contrário. Foi como o lançamento de um foguete: depois que você inicia a contagem 5-4-3-2-1, não tem volta.”

(Trecho do livro “A teoria Let Them - Deixa pra lá” de Mel Robbins)

Comecei a ouvir o novo livro da Mel Robbins chamado “The Let Them Theory” em italiano para destravar o vocabulário na minha cabeça antes de retornar com às minhas aulas, escolhi esse livro, porque imaginei que teria uma linguagem clara e seria mais fácil compreender ao ouví-lo no Audible. Livros de auto ajuda não são nunca os meus escolhidos, não tenho paciência para eles, mas eu gosto dessa autora e às vezes paro para ouvir o que ela tem a dizer.

Mal sabia eu que a introdução do livro já me traria insights excelentes para a minha vida. Essa regra do 5-4-3-2-1 é tão bobinha e tão incrível ao mesmo tempo. Essa regra dos 5 segundos interrompe o ciclo de paralisia e a gente faz o que precisa ser feito. E quando você começa a se mover fica mais fácil continuar, a ação é a resposta.

E quando eu achei que tinha descoberto o ouro com a regra dos 5 segundos, Mel Robbins veio e me jogou outra bomba:

“Você já parou para refletir sobre isso? Sobre por que você exista? Sobre o que o faz procrastinar? Ou se sentir tão cansado? Ou pensar demais em ada decisão? Já parou para refletir sobre o que está por baixo de toda essa dúvida? O que o impede de fazer o que precisa ser feito ou viver a sua vida do modo como quer viver? Do que você tem medo?

Fiquei chocada quando descobri a resposta: OS OUTROS, ou melhor, a maneira como eu deixava que os outros tivessem impacto sobre a minha vida. A realidade é que, não importa o quanto você tente e o que faça, não é possível controlar as outras pessoas."

Existe uma maneira melhor de levar a vida. E é assim que eu tenho levado meus dias, criando uma vida na qual eu venho primeiro e o mais legal é que assim tenho transformado a vida de todos à minha volta também.

Onde estou aplicando a regra 5-4-3-2-1:

1. Sair da cama sem enrolar e fazer tudo o que precisa ser feito. Pode parecer a coisa mais simples para você, mas para mim é surreal, eu tenho muitaaaa preguiça quando preciso acordar muito cedo e conseguir sair da cama sem enrolar já me faz começar o dia com a sensação de vitória hahaha, é muito bom, recomendo!

2. Treinar todos os dias (inclusive aos finais de semana se estou em São Paulo), isso não se deve só à regra dos 5 segundos, eu finalmente encontrei uma prática que me apaixonou, o pilates da Aera Pilates, meus dias ficam muito melhores depois da prática, o clima do studio é muito acolhedor e de vez em quando eu ainda engato uma hot yoga também.

3. Me matriculei em mais uma faculdade. Aceitei o fato de que eu amo estudar, estou com uma vida mais tranquila com a minha filha maior e resolvi cursar Letras Italiano. Acho que tem tudo a ver com o que eu gosto, com o mundo no qual sou inserida e pode trazer plots interessantes para a minha vida

4. Marcar exames e consultas médicas

5. Buscar e enviar documentos na hora em que as demandas aparecem

6. Ser firme na rotina da minha filha (eu estava em uma fase molenga, dava muito o braço a torcer)

7. Escrever a Miçangas é uma das coisas que coloquei na minha lista, eu não aparecia por aqui desde abril/25. Comecei estabelecendo a meta de escrever a cada 15 dias, mas intenção verdadeira é estar mais presente aqui e conseguir escrever semanalmente. Vamos ver como será…

   

Nessa newsletter de reestreia não trarei links, nem sugestões. Só queria dividir com vocês esse novo momento da minha vida, desenferrujar a escrita e me preparar para a nova etapa que esta começando.

E vocês, preparados para receber conteúdos com dicas de IA para estudantes, material escolar e bolsas que cabem tudo? Ahahha

Até a próxima,